„Ganzheitliches Coaching für Körper, Geist & Seele “

Was bedeutet „ganzheitliches Coaching“?

Mein Coachingansatz berücksichtigt Körper, Seele und Geist: Als ausgebildeter Mentalcoach unterstütze ich dich bei deiner Bewusstwerdung über tiefsitzende Verhaltens- und Denkmuster, die sich in deinem Alltag, deinem Beruf oder deiner Beziehung als Blockaden manifestiert haben. Als ausgebildete Fitnesstrainerin weiß ich, dass neben der mentalen auch die körperliche Gesundheit einen wesentlichen Einfluss auf deine Widerstandsfähigkeit und deine Stärke haben. Deshalb fließen sowohl die Ansätze des Mentalcoachings als auch meine Kenntnisse im Fitnesstraining in unser Coaching ein und bilden einen auf dich abgestimmten Mix aus Gesprächstherapie, Trainingsmaßnahmen und Übungen. Je nachdem was du verändern möchtest, erstellen wir einen Maßnahmen- und Aktivitätenplan, der dir als Leitfaden für die Umsetzung dient. Das können mentale Übungen sein, die dir helfen deine Verhaltensmuster und falschen Glaubenssätze zu lösen, wie auch körperliche Übungen und die Veränderung deiner Ernährungsgewohnheiten zur Steigerung deiner körperlichen Gesundheit.

In meinen Coachings arbeite ich beispielsweise mit

  • klientenzentrierter Gesprächsführung
  • Stillen wie geführten (Bewegungs-) Meditationen
  • Innenwelt- und Chakrenarbeit
  • Einzelaufstellung
  • Aufstellung eines Themas oder Problems
  • NLP-Übungen
  • psychologischen Übungen für das Unterbewusstsein
  • Affirmationen
  • Karten

Ich gebe dir Übungen an die Hand, die du nach unseren Coachingsitzungen zuhause durchführen kannst. Außerdem sind Hausaufgaben fester Bestandteil unserer Arbeit an deiner Veränderung.

 

Wie läuft ein Coaching ab?

Wichtig ist dein Wille zur Veränderung und deine Mitarbeit. Als Coach unterstütze ich dich durch die Vermittlung des notwendigen Wissens und vertiefender Übungen und gebe dir so Hilfestellung, deine Selbsthilfe zu aktivieren – die kontinuierliche Umsetzung des Besprochenen, um dein Ziel zu erreichen, liegt dagegen bei dir. Deshalb ist auch unser ehrlicher und vertrauensvoller Umgang miteinander so wichtig, denn deine Bereitschaft zur Mitarbeit trägt bedeutend zu deiner erfolgreichen Veränderung bei. Im Coaching arbeiten wir gemeinsam daraufhin, dass du dir deines Problems und der Ursache bewusst wirst, um eine Veränderung in den betroffenen Lebensbereichen herbeiführen zu können. Ist der Lösungsansatz greifbar, werden darauf aufbauend Schritt für Schritt angemessene (Zwischen-)Ziele formuliert, die mit Hilfe eines definierten Maßnahmenplans und regelmäßigem Training des Erarbeiteten verfolgt werden. Verborgene Blockaden werden aufgedeckt und die hinderlichen negativen Denkmuster in positive Glaubenssätze umgewandelt.

 

Stimmt die Chemie?

In einem kostenlosen und unverbindlichen Vorgespräch, welches telefonisch stattfindet, freue ich mich, erste Informationen über dein Anliegen zu erfahren und erläutere dir meine Arbeitsweise sowie die Rahmenbedingungen im Coaching. Das Vorgespräch dauert in der Regel 30 Minuten und dient unserem gegenseitigen Kennenlernen. Es gibt dir die Möglichkeit, deine Wünsche und Ziele zu äußern und deine offenen Fragen mit mir zu klären. Nimm dir danach gerne die Zeit, in dich zu gehen und das Gespräch Revue passieren zu lassen, bevor du dich mit deiner Entscheidung bei mir zurückmeldest.

Hier kannst du ein Vorgespräch vereinbaren: Terminvereinbarung